タスク管理と聞くと「仕事」のイメージが強い言葉に
感じるかと思いますが、お子様が日々生活する上で、
この考え方・仕組みがあると、更に生活がスムーズで
快適になります。
「やりたい事」や「しなければならない事」が分かっていても
頭の中で整理が付かず、ずっと気に掛かって苛々・モヤモヤしたり、
考える事が多過ぎて、忘れてしまうパターンも往々にして
あります。
今回は、そんな困り事を解決する手段をいくつか
ご紹介したいと思います。
【タスク(短期)】
毎日・毎週といった短期的なタスクの場合、
どのように管理すると良いのでしょうか。
ポイントとしては、
①分かり易さ
②忘れない仕組み
③ルーティン化
が大事な要素となってきます。
仮にホワイトボードにスケジュール管理表を作ろうとする場合、
①…文字を極力排除してイラストや写真で
分かり易く提示する。
②…家の中で必ず目に入る場所に設置する。
タスクの内容に応じて、複数の場所に
管理表を分散させるのもOKです。
③…ルーティン化(癖付け)するには、お子様自身が
能動的に管理する事が肝要になってきます。
自然と自ら行いたくなる仕組みとしては、
・お子様と一緒になって管理表を作り、好きなデザインや
好きなキャラクターを取り入れて、「自分が作った物！」と
いう感覚を得てもらいましょう。
・完了したタスクを取り除く際に楽しいギミックを入れて
みましょう。
「マジックテープ」や「マグネットをスポッと入れる箱」等、
お子様の好きな感覚に合わせて、作ってみましょう。
【タスク(長期)】
短期の場合と違って、長期的な目標は気持ちを
保ちにくく、時間の経過と共に忘れてしまいがちです。
よって、ポイントとしては、上記の①～③に加えて
④モチベーション
が大事になってきます。
仮に「100日間〇〇の勉強をする！」という目標が
あった場合、その目標を継続する工夫としては、
・お店のポイントカードの様に、スタンプやシールで
進捗＆頑張り具合を可視化してみましょう。
自分がどれだけ頑張っているのかが漠然としていると
意欲が低下してゆきますが、明確になると次も
「頑張ろう！」という気持ちが沸いてきますね！
・その勉強をする事によって、自身にどんな変化が
起こるのか、メリットを色々と想起してみましょう。
連想ゲームの感覚で書き出して掲示しましょう。
「目標と意図を自分で設定した」という認識を持って
もらう事で、「指示された事」よりも取り組み易く
なります。
・スタンプやシール以外にも、好きなキャラクターを
100分割して達成毎に貼ったり、好きな色でマスを
塗ったりと、お子様の興味関心に合わせて、一緒に
制作してみましょう。
・依存しない程度で報酬を設定するのも一つの手段です。
100日はかなり長いので、中間目標として25日毎に
サブ報酬があっても良いかもしれません。
【まとめ】
毎日同じ内容を「指示する」・「指示される」状態が続くと、
子どもも大人も心が疲れてしまいます。
タスク管理・スケジュール管理は、とっても大変ですが
お子様にマッチするような、
「分かり易さ」
「忘れない仕組み」
「ルーティン化」
「モチベーション」
を一緒に探して、取り組んでもらえたら幸いです。
児童発達支援・放課後等デイサービス
こどもサポート教室オレンジ
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