本日は「２重課題」についてお話させていただきます。
「２重課題」は名前の通り、２重の条件を課した課題です。
「動作」＆「思考」の組み合わせで、様々なトレーニングが
存在します。
人間は日常生活を送る上で、常に様々な情報を取り入れて
精査し、反応や行動に移しています。
複数の情報を処理する中で、情報処理能力の分配＆処理量は
誰しも課題ではあるのですが、このような能力は適切な
トレーニングで養う事が出来ます。
【課題(事例)】
「２重課題」と療育とどのような繋がりがあるのかというと
以下の様な特性上の課題(事例)が関係してきます。
・歩いている最中、前方にしか注意が向かず、転倒し易い。
・１つの動作には集中して取り組めるが、同時進行は苦手。
・「サッカーボールを眼で追う」＆「走る」の同時が難しい。
・「お話しを聞く」＆「ノートに書く」の同時が難しい。
・遊んでいる最中に呼び掛けても気付きにくい。
【得られる効果】
「２重課題」のトレーニングを行う事で、以下の様な効果が
得られます。
・注意力の向上
・集中力の向上
・思考能力の向上
・運動機能の安定性向上
・ワーキングメモリ(※)の向上
※(一時記憶した情報を基に思考・行動する能力)
【トレーニング】
上記の様な「ねらい」を持った、ご自宅でも取り組める
トレーニングをいくつかご紹介したいと思います。
・部屋の中心に立ち、小刻みに足踏みして、その場を
ゆっくりと回ります。指定された物を見つけたら、
ジャンプしつつ、その物の名称を発声します。
言い終えたら直ぐに回ってを繰り返す。
「物」を「色」に置き換えても楽しめます。
・直立した状態で「じゃんけん」を行います。「ぐー」は前、
「ちょき」は左、「ぱー」は右と設定し、「ぽん！」の
タイミングで、定められたポイントにジャンプします。
慣れるまでは、床に「ぐー,ちょき,ぱー」のイラストを
貼るのもOKです。
・風船やボールを持ってしりとりを行い、自身が回答し始め
たらボールを上に投げて、解答が終わるタイミングで
キャッチする。
・自身で思い浮かべた「計算問題(足算or引算)」を発声しつつ、
「数字」の箇所は、その数字の分だけ拍手をします。
「+,-,=」については発声しつつ、その場でジャンプしましょう。
・チューリップの歌を「ドレミ」で覚えた上で、テーブルに
「ド,レ,ミ,ソ,ラ」を書いた紙をそれぞれ1つずつ置き、
「歌いながら」＆「音をタッチ」する。
・お弁当の歌を「歌いながら」＆「手遊び」を行う。
・しゃがんだ状態でスタンバイしてもらい、大人が宣言した
数字が奇数なら「伏せ」,偶数なら「ジャンプ」します。
慣れてきたら「６＋２！」とだけ伝えて、頭の中で計算
しつつ、奇数偶数に応じた行動をとってもらいましょう。
【まとめ】
今回は、「２重課題」の効果・必要性、具体的なトレーニングを
お伝えさせていただきました。
このようなトレーニングによって、同時並行的に情報処理＆
行動が出来るようになってくるので、日常生活を送る上で、
とても役立つ要素ではありますが、「1つの物事にずっと集中する」
という特性は決して悲観するモノではなく、その方の素敵な個性です。
何かに集中して打ち込む、ひたむきな「気持ち」を尊重しつつ、
楽しみながらトレーニングに取り組んでもらえたらと思います。
児童発達支援・放課後等デイサービス
こどもサポート教室オレンジ
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